Når der ikke længere er så spændene at køre søndagstur eller tur i udlandet på sin XC maskine, kan man hurtigt genfinde gnisten og lysten til MTB ved at anskaffe sig en All mountain eller Downhill cykel.



Med sådan en cykel bliver der lige pludselig sjovere at race ned af nedkørseler og lege på hop, men når farten sættes op på nedkøreslerne og ens teknik presse til det yderst er det vigtig at beskytte sig krop i tilfælde af styrt.

Mange ryttere føler beskyttelse i form af bodyarmor, fullface hjem, rygskjold kan hæmme deres bevæglighed på cykelen, men det har POC fundet løsningen på i deres beskyttelses udstyr til MTB. De fleste af POC’s produkter er i stedet for en hård plast kerne i fx et rygskjold udskiftet med en aktiv gelé- kerne. Dette gør at udstyret ved hjælp af rytterens kropsvarme bliver blød og smidig at have på. Gelé- kernen bliver styr eller direkte slag hård og beskytter som en hård plast- kerne. POC’s produkter er fantatiske at have på og give stor bevægelses frihed på cyklen. Se mere af udstyret på POC´s hjemmeside




Udover beskyttelse skal man selvfølglig også have noget cykeltøj, som passer til en All mountain eller Downhill cykel. Hvis man savner cykeltøj med farver og et moderne street look, så tjek Maloja bikewear. Deres tøj er meget kreativt og lave i nogle fede materialer. Bla. disse freeride shorts i fløjl.


POC beskyttelse og Maloja tøjet forhandles ved Fusion i Århus
Have a nice and fun RIDE!

Så er det igen tid til 24 timers MTB løb. De sidste par år her jeg kørt Giant 24 MTB løb på 4 mands hold eller duo. I år blev løbet kørt sammen med drenge fra Fusions forretningerne på 8 mandshold.

Efter en travl uge med speciale skrivning var det fedt at møde ind til et vel oplagt Team fusionsport.dk hold med næsten alle medarbejderne fra Fusions forretningerne.

Vejret var perfekt i starten af løbet, men efter et par timer begyndte regnen og da jeg skulle ud på ruten om aften var der skybrud. Det gjorde det totalt umuligt at køre på ruten. Jeg måtte løbe op og ned af bakkerne pga store mængder mudder. På dette tidspunkt kunne jeg ikke tænke andet end ”lorte vejr” og det kunne ende som Nordic24 i 2007 hvor det også regnede hele tiden.

På team fusionsport.dk kæmpede vi os op fra en 7 til 4 plads i løbet af natten. Den store regnemaskine kom derfor i brug inden de sidste omgange skulle køres. Jeg fik hentede mere end 35 min på Team Benefit (3 pladsen) på min sidste omgang. Det betød at Peter skulle ud og hente 7 min på sidste omgang og det lykkes. Vi vandt 3 pladsen i 8 hold klassen med 5 min ned til 4 pladsen.

Fantatisk afslutning på en våd weekend.


(Team fusionsport på podiet, vinder af en fin hvid taske og sokker)

Her er et lille tv indslag fra TVNORD
(Team Benefit, husk at der er aldrig noget som er afgjort før sidste mand er i mål)

Her kan du læse lidt om mine overvejelser i valget af højprofils hjul til landevejsraceren... læs mere her


....men du kan jo også bare se på billedet og gætte hvilke hjul jeg endte med at købe. :-)

I denne lille box gemmer sig et par cykelbukser... LÆS mere her

”Onsdags VM” aka Webike cup 2010. Hvorfor ”Onsdags VM”? - kom og oplev det :-)

Efter som min sæsonplaner er blevet lidt forskruet af speciale skrivning, jobansøgning og en lille skade i læggen i foråret, nyder jeg at komme til Onsdags VM. Det bliver nok ikke til nogen topplacering, men det er sjovt og nemt at komme ud og dyste med de andre drenge. Derudover er det fedt at prøve nogle nye spor i det midt jylland.

Den første afdeling var i Marselisborgskoven. Her var jeg ikke top motiveret og stillede mig derfor nede midt i feltet, men efter en halv omgang var hovedet og kroppen indstillet på at den skulle have fuld gas. Efter 5 omgange nåede jeg at køre mig op på en 15 plads. Det var meget motiverende at der stadig var fart i benene på en onsdag aften.

Anden afdeling blev kørt i Skanderborg. Her havde de lavede en sjov og hård ruten med mange små stejle opkørelser. Sjov ruten, men starten var ren kaos. Vi startede på ”kælkebakken”, som er ca. 500-600 meter lang græs opkørsel. Her startede 154 mand og kvinder som efterfølgende skulle ind på en lille singeltrack. Det bedste på ruten synes jeg var opkørslen efter mål, her snoede man sig på 4 hyller med hårdnålesving. I denne afdeling kom jeg ind som nr. 17. Denne onsdag bød på 3,15 timers træning, da jeg sammen med Baltersen cyklede frem og tilbage fra Skanderborg. God lang dag i flot vejr.

Hvis du har lyst til at deltage i Webike cup (Onsdags VM) ser mere her

Franskmændene må være lykkelige for deres smukke land og de fine bjerge. Igen i år var vi 9 gutter ved Mt. Ventoux i Frankrig. De fleste år har dette lille påske turen bestået af en masse MTB med fede nedkørelser, men I år havde jeg raceren med. Det var en helt ny oplevelse af suse rundt på de franske landeveje og for alvor prøve kræfter med bjergene.

Efter ca. 16 timers køretur fik vi torsdag eftermiddag pakket cyklerne ud. Anders og jeg sprang direkte på racercyklerne. Efter 10 min begyndte vi opstigningen til Mt. Ventoux fra Malaucene siden. Allerede inden vi startede kunne vi se at der lå meget sne på toppen i år. Det var også sneen som stoppede os i 1200 meters højde. Selvom solen var fremme var det rigtig kold at cykle op af Malaucene siden.




Anden dagen vågende vi op til høj sol og skyfri over Mt. Ventoux. Anders og jeg besluttede at det måtte være i dag vi skulle forsøge at bestige bjerget fra Bedoin opkørslen. Bedoin opkørslen har været brugt i forbindelse med Tour de france mange gange og sidste år vandt Frank Shelck konge etapen. Bedoin opkørslen er på 21 km og har en gennemsnitsstigning på ca. 9 %. Den betegnes som den hårdeste opkørsel blandt de tre der føre til toppen.

På vej op kunne vi tydeligt se at den sne der havde stoppet os dagen før var lige så slem på Bedoin siden, men vi kunne dog køre op. Jeg kom op på toppen i 1.31 timer. Dette var 13 min hurtigere end på MTB året før, men der lå heller ikke så meget sne. Det var en fantatiske oplevelse at gøre igennem de snebeklædte landskab i april måned med høj sol i ryggen. Efter en lille kaffe og frokost pause forsatte Anders og jeg på landevejen i bunden af Mt. Ventoux. Vi fik i alt kørt 2800 højde meter og 110 km på landevejen den dag. Så vi var meget trætte om aften.



På tredje stod på lidt restitutions / downhill træning. Inden de andre drenge vågnede nåede jeg lige en lille løbe tur rundt om vores by. Mathias og co. havde findet nogle rigtig krævende DH nedkørsler fra Mt. Ventoux. Min nye Specialized Enduro kom virkelig også på prøve ned gennem de store sten. På Ventoux er der ikke nogle afmærkede DH ruter, så mange at de steder vi kørte var stejle vandre stier og smeltevandsrender.



Inden bilerne skulle pakkes igen fik Anders og jeg lige 108 km på landevejen. Benene var lidt brugte så kørte kun over Mt. Ey i 760 meters højde. Resten af dagen blev brugt på at rulle igennem de lækre solskinsvejr og de 25 grader i dalen.

Den første advent skal man da selvfølgelig køre cykelløb. I dag blev den østjyske vintercup afviklet i af Mårslet cykel motion ved Vilhelmsborg, Ruten var MEGET mudderet efter den vådeste november måned nogensiden. En meget mudderet rute passede mig fint, da jeg havde tunet crosscyklen med nye Bulldog mudderdæk. Starten var katestofabel, da jeg kom til ligge langt med i feltet, men efter den første bakke hvor jeg smed cyklen på hakken og løb fra de andre op af bakkerne. Efter en times mudder bad kom jeg ind som nr 6, men det var super fedt på cross cyklen. Jeg skal helt sikkert køre de andre vintercups på Crosseren. Billedet neden under siger vist resten...

1900MTB arrangerede igen i år 24 timers MTB løb på Vilhelmsborg ved Beder. Udover at være med som medhjælper for 1900MTB, fik jeg også mulighed for at kører løbets 6+6 klasse for Team Fusion. I 6+6 klassen kørte man de første 6 timer af løbet (12-18) og de sidste 6 timer (06-12), det gjorde det muligt at give den ekstra gas og samtidig nye stemningen af resten af 24 timersløbet. Jeg kørte på hold med Christian Krogh som importere Turner bikes fra USA. Vi har ikke de store ambitioner til løbet og deltog mest for hyggen skyld. Men lige som alt andet konkurrence sport udviklede cykelløbet sig til en kamp om gode placeringer. De første par timer lå vi nr. 3 i klassen, men sidst på første dagen tabte vi pusten lidt og inden aftensmaden lå vi nr 5. Efter en hyggelig aften med god mad og nogle timers søvn var vi klar til at give den gas igen. Vi hentede hurtigt nr 4 og inden kl. 10 havde vi også sikret os 3 pladsen igen og den holdt vi til slut. Alt i alt rigtig fedt løb i en weekend hvor solen skinnede hele tiden. Tak til 1900MTB for deres bedste 24 timers MTB til dato.

Nogle timer efter DM pakkede Pernille og jeg bilen og kørte til Schweiz for at holde en uges ferie i et sommerhus ved Lugano søen. Vi boede ikke langt fra bjerget Monte Lema som ligger i 1624 meters højde. Da der ikke er så mange mærkede MTB ruter i dette område, så købte jeg er kørt over vandreruterne omkring bjerget. Det viste sig også hurtigt at være en stor udfordring af køre MTB på vandreruter. På mange af ruterne var store rock garden (store henkastede sten), men dette satte bare teknikkørslen på prøve. På den sydlige del af bjerget var der også meget bøgeskov, som var mere jævnt terræn med bløde bakker. I løbet af ugen fik jeg kørt omkring 7 timer på bjerget, men nåede langt fra at køre alle ruterne. Skulle man komme forbi Monte Lema, kan det klart anbefales at tage gondolen fra Miglieglia til toppen og køre ned af de afmærkede stiger.

Endelig kom dagen hvor det skulle afgøres hvem der er Danmarks hurtigste mand og kvinde på MTB. På forhånd viste jeg godt at det ikke blev mig der ville kører ind som nr.1, men jeg havde dog ambitioner om at komme i top 20. Sammen med Jacob Beltoft kørte jeg til Sjælland fredag eftermiddag for at kunne træne på ruten inden løbsdagen. DMK havde anlagt en sjov og teknisk rute, som føltes hurtig på det tørre underlag fredag eftermiddag. Efter et par omgange kørte vi retur til vores lille camping hytte på Hillerød Camping plads. (Denne campingplads er fantastisk hyggelig og kan klart anbefales) Næste morgen havde vejret ændres sig til den dårlige side. Nu hang der tunge regnvejrs skyer om Sjælland. Dette ændrede ruten fuldstændig, da der nåede at falde ca. 10 mm regn inden elite starten. Ruten var nu meget mudderet og tung at køre på. Jeg havde ikke den store lyst til at skulle ud og træde i pedalerne i 2 timer og det blev ikke bedre af at jeg kom til at stå bagerst i elite feltet. Starten gik og nu galt det for de 47 startende herre ryttere om at få en god placering inden den første nedkørsel. Jeg fik heldigvis overhalet en del på startloopet og kom til at ligge midt i feltet. Den første omgang var meget hektisk og der var mange styrt i feltet, men på anden omgang havde jeg fundet rytmen og et godt tempo. Det lykkes mig at få kørt mig yderligere et par placeringen frem, så jeg lå nr. 20 på 6 omgang. Benene og hovedet var ved at være trætte på dette tidspunkt, så nu handlede det kun om at overleve 2 omgange mere. Det lykkes mig at komme op på en 18 plads inden vinderen Simon Tarp hentede mig med en omgang. Jeg er meget tilfreds med min placering som nr. 18 i herre elite feltet, det er det bedste resultat jeg har lavet til et DM i XC. Nu tager jeg en pause fra MTB løb, jeg føler mig mæt efter at havde tænkt på konkurrere og træningen siden december.

Kl. 13.30 i dag gik startskuet til Vardes årlige DCU MTB løb. Ruten var som sædvanlig i grusgraven, her er masser af sving og små stigninger. Det minder mest af alt om en omgang på en karrusel med MTB, for man bliver kastet rundt fra sving tin sving. Fra Cycling Nord var vi 10 mand til start i alt lige fra Motion til Herre A. Anders Bystrup havde fået det rigtige ben ud af senge i dag, for han kom meget hurtigt ud af start boksen. Jeg nåede heldigvis at fange hans baghjul og sad på lappen i 2 omgange. Herefter kom Bystrups konkurrent op og de begyndte en drabelig kan om 1 pladsen i veteran. For mit eget vedkommende kom der først gang i benene på 4 omgang, her kørte jeg mig op på en 14 plads i A og denne plads holdt jeg til mål. Selvom det ikke er en top placering i A, så er jeg selv meget tilfreds og det har givet lidt selvtillid inden DM i Juli.

3. afdeling af Shimanoliga blev i seneste weekend kørt i Velje. Ruten bestod af store dele af DM ruten fra 2003, så der var 220 højde meter pr omgang. På ruten var der nogle 3 lange opkørselser og et par teknisk svære nedkørseler ellers var der også nogle hurtige passager. For en gang skyld fik jeg en fornuftig start efter det sædvanlige skubben og massen og følte jeg lå fornuftigt i feltet. Benene var der masser af skud i og de lange bakker var ikke noget problem, men det kneb lidt med farten på de flade stykker. Uheldigvis punkteret jeg på 4 omgang og smed 8 pladser, så jeg fik en 29 plads. ØvØv... Næste MTB løb bliver i Varde om 14 dage, håber det går bedre.

Onsdags træningen blev kørt sammen med en stor flok glade MTB'er til Ghost cup i Gug alper i Aalborg. Jeg startede op foran og fik en kanon start og kom afsted med de 10 forreste på den første lange lange grus vej. Desværre var ruten-vagterne ikke helt vågen, så der to dyrlåger som ikke var åbnet da feltet kom forbi. Der opstod lidt trafikprop, som ødelagde hele ens rytme. Efter første omgang slap jeg gassen lidt, fordi jeg kørte lidt hårdt i forhold til mit træningsprogram. Efter 3 omgange på 85 % fik den fuld gas de sidste 2 omgange. Jeg hentede næste de 2 foran kørende, men det blev kun til en 10 plads. Nu ser jeg frem til et par ugers træning med et nyt træningsprogram fra Jacob Iversen (fusionmovement.dk). Næste løb bliver Shimanoliga 3 i Vejle.

I weekenden deltog Jacob og jeg i Giant24 - 12 timers duo klasse. Efter en rolig uges træning følte jeg at benene var ved at være klar til en god omgang race igen. På første omgang kom jeg ind som nr 3 få sek. efter Thomas Bundgaard (min tid 41.03 min. på de 15,8 km). Ruten var meget ujævn, hullede og fyldt med rødder, så jeg var meget glad for min Scott Spark, hvor dæmpningen arbejdede konstant. Jacob og jeg fik en forrygende start på løbet og lagde os i spids af 12 timers feltet fra start. Denne føring udbyggede vi helt ind til kl 19 hvor aftensmadspausen for Jacob var igang. Jeg skulle køre en dobbelt omgang, så Jacob kunne få lov at sluge maden. Desværre dummede jeg mig gevaldigt, for efter 10 km på anden omgang gik jeg totalt kold!!! Jeg ikke havde spis nok i løbet af dage og havde regnet med at kunne køre to omgange inden aftensmaden på et par géler. Derfor kørte jeg min dårligste omgang på 51 min og kørte ind i 3 træ. Da jeg kom i mål lavede kroppen totalt "shut down", jeg fik noget at spise, men måtte ligge 1,5 timer i soveposen med rysteture, koldsved og opkastfornemmelse. Da Jacob kom ind i teltet for at hente mig var vi ved at give op, for hans ryg var også totalt smadderet. Der var kun 2 timer tilbage af løbet, så vi kunne ikke give op. Jeg hoppede i tøjet igen og tog endnu en omgang. Desværre havde vi brugt 18 min på dette skift og var derfor blevet overhalet af efterfølgerne i mellemtiden. Jeg indhentede dem på min sidste omgang, så afgørelsen skulle ske i løbets 11 time. Desværre måtte vi tage til takke med en anden plads, og vi tabte med 2,35 min til vinderen. Det var skuffende at tabe på denne måde, men så må man jo bare lære at spise nok under løbet.

I øjeblikket går der meget tid med projektskrivning på studiet og en netop overstået flytning tilbage til gode gamle Århus. Men dette skal ikke sætte en stopper for træning og deltagelse i MTB løb. Anden afdeling af Shimanoligaen blev kørt i Silkeborg. 1900MTB og SIF havde lavet en af de sjoveste og hårdeste løb jeg længe har været med til. I elite feltet var vi 55 mand til start, så der var positionskamp fra starten af. Jeg fik ikke den bedste start, da jeg stod et stykke nede i boksen. Klaus Nielsen og de andre meget hurtige drenge fik hurtigt et hul og så kom der lidt mere ro over feltet. De første 3 omgange fik fint, men på 4 omgang fik jeg problemer med maven. Den kunne ikke lide den stærke blanding energi drik jeg havde i dunken. Dette betød at der ikke var så meget energi tilbage sidst i løbet, så jeg tabte desværre 8 placering på sidste omgang. Lidt skuffende. Samlet set blev jeg nr 30 i eliten.

Netop hjemvendt efter en forrygende tur til Mont Ventoux i Frankrig i 4 dage. Vi var i år 8 gutter som pakkede 2 biler og tog den lange tur på autobane til landet med bjerge. Efter 16 timer i bil var der ikke så meget krudt i benene den første dag, men vi kørte alligevel 3 timer på små singeltracks og den obligatoriske tur i en udtørret flod.


På anden dagen var der power træning på Ventoux. Vi startede som de andre år ved Bedoin opkørslen her fra stiger de 21 km til toppen med 8,7 % i snit. Skjødt og jeg lade ud i fornuftigt tempo, men oppe i skoven faldt Skjødt fra, så jeg måtte holde kæde stram alene. Efter 1,42,33 timer i sadelen og brændende ben nåede jeg toppen på min Lapirre Zesty. Der var ikke tid til at puste ud for det blæste en pelikan på toppen, så det var hurtigt på med det varme tøj og ned til restaurant. Efter en god middagspause fandt vi et rigtig fedt downhill spor, men vi måtte også gå 1 time i sne og klipper. Sporet var rigtig fedt og sygt hurtigt, her var godt at have en MTB med 140 mm vandring.




På 3 dagen tog Skjødt om jeg ned til Sandra fra DMK, som bor nede ved Saint Tropez. Her blev vi virkelig rykket rundt på nogle vilde nedkørsler af Sandra, som kørte på en stål hardtail og ned 80 mm forgaffel. Sandras lokale kendskab fik os ud på noget at de bedste MTB spor jeg nogensinde har prøvet. Her er klippe-nedkørsler, stejle slemtevandsrander og nogle flotte udsigtspunkter.




Den sidste dag var hovedet og benene ved at være godt brugt, men de sidste energi skulle presses ud, så Mads, Skjødt og jeg cyklede over til Malaucène og begyndte på opkørelsen til Ventoux fra nord siden. Vi kørte ikke helt til toppen, men fandt i stedet en nedkørsel tilbage til byen. Alt i alt blev det til 14 timers træning på 4 dag og ca. 4500 højde meter. Tak for nogle fede og hyggelige dage til drengene og Sandra.

Sæsonens første XC løb. Det første UCI Shimanoliga løb blev kørt ved Birkerød på Sjælland i søndags. For at slippe undgå den lange køretur, tog Mads, Uldager og jeg af sted lørdag formiddag. Vi ankom til Birkerød ved 15.30 tiden og fik lige 2 omgange på ruten. DMK havde lavet en fin rute, men den var desværre lidt for flad og hurtig efter min smag. Jeg startede i elite feltet sammen med 66 forårskåde rytter, fra Danmark, Tyskland, Norge og Sverige. Det var helt vildt fedt at stå blandt så mange elite ryttere. På den første omgang var der en del trafik på opkørslerne, men Klaus Nielsen og de andre stjerner fik hurtigt spredt feltet. Jeg lå og rodede nede bag i A feltet, men fik gennem løbe kørt mig lidt frem. Selvom ruten var lidt flad og hurtigt, så er det ikke ens betydning med at det ikke er mindre hårdt, for så er tempoet det højere i feltet. Jeg havde godt ondt i stængerne efter 6 omgange og kom ind som nr. 34 i elite feltet. Med en placeringen midt i elite feltet er jeg selv godt tilfreds, da det er det første løb i år. Løbet har givet mig mod på mere træning, så jeg kan flytte mit niveau endnu mere. Næste uge tager jeg til Mont Ventoux i Frankrig og træner med nogle af gutterne.

Min nye træningsmakker til foråret og sommeren hedder Tarmac Pro. Efter de to første tråd kunne jeg hurtigt mærke at den her cykel var noget helt andet end en Fusion Leader. Tarmacen følte utrolig stiv og hurtig til at reagerer på hvert tråd. SL2 kronrøret giver rigtig god stivhed og fornemmelse når man står op og accelerere cyklen op i fart. Derudover synes jeg styregenskaberne er meget hurtige og det er lidt noget andet end Leaderen som er meget retningsstabil. Flere køre ture vil vise om det er en fordel. Den nye racer er også med italienske campagnolo og nye campagnolo euros hjul. Herudover har jeg fået specialized carbon SL styr og Fizik antares sadel. Race-klar vejer cyklen 7,2 kg

Så er foråret kommet. I denne weekend var jeg på Sjælland for at kører DM i cross duatlon på distancen (3 km løb + 10 km MTB + 3 km løb + 10 km MTB + 3 km løb) Jeg startede i alders gruppen 25 - 29 år om eftermiddagen. Efter mere end 3 timer i bil ville jeg normalt have lidt "tunge" ben, men takket være de nye Fusion long power tights var benene overraskende friske under opvarmningen. Da starten gik blev der lagt ud i en drabeligt højt løbe tempo. Efter det første pas kom jeg ind som nr. 13- 15 stk. Men nu var det op på cyklen, efter 10 km MTB lå jeg nr. 1 blandt alders grupperne. Desværre har en lille MTB rytter svært ved at finde samme fart på løb, så jeg dumpede ned som nr. 3. Efter endnu et MTB pas rykkede jeg op som nr. 2, men mavekrampe gjorde det rigtig svært at holde fart på det sidste løbe pas. Heldigvis var det nok til at jeg blev danmarksmester i aldersgruppe 25 - 29 år og fik en samlet placering som nr. 3 i aldersgrupperne.

I elite feltet vandt Rasmus Henning klart. Næste år vil jeg måske prøve kræfter med elite feltet, men så skal løbeformen forbedres en del. I forhold til elite feltet blev jeg nr. 16.

Alt i alt var det et rigtig sjovt løb med mange rødder og lidt tekniske passager på MTB. Løbeturen var lidt kedelig, da den gik ud af en grusvej og tilbage. Tak til Ninjas for en fint stævne.

Søndagen hvor det blev forår. Slettestrand feriecenter og Esben bød på MTB i de fantastisk fede bakker omkring Slettestrand. Esben har sammen med Skov og Naturstyrelsen lavet et nyt offentligt MTB spor som skulle indvies med et MTB løb. Jeg stod i forreste linje ved starten og fik lavet en perfekt start, og kom ind på sporet som den første. Thomas Bundgaard og jeg fik hurtigt slået et lille hul ned til efterfølgerne. Men efter ca. 30 min gik jeg lidt ned og måtte slippe Thomas. Efter lidt solo kørsel kom Morten (fra Thy) op til mig. Sammen fik vi kørt ind på Thomas, som uheldigvis kørte forkert. Da jeg lige pludselig lå nr. 1, tog jeg chancen og gav den fuld gas de sidste 15 min. Mit forspring holdt hele vejen til mål, så jeg vandt mit første MTB løb i 2009. Tak for en kanon spændende løb på en rigtig fed rute og god mad bagefter i restauranten på Slettestrand feriecenter.

Denne søndag stod for form-test i cross duatlon i Esbjerg. Jeg stillede op i herre senior på lang distance, for at få testet formen inden DM i cross duatlon om 21 dage. Distancen var på 3 km løb + 9 km MTB + 3 + 9 + 3. Esbjerg multiatleterne havde lavet en lille hurtig og flad omgang til både løb og MTB. Da starten gik kom jeg fint med de forreste på løbe stykket, men lå alligevel nr 10-12 stykker før den første MTB omgang. På MTB omgangen henter jeg en del placeringer og var efter det første MTB skift nr 2 samlet. På anden løbe omgang kom Henrik Lauridsen op til dig, efterfølgende fik vi os nogle hårde kampe på MTB omgangene og det sidste løbe omgang. Han slog mig med 17 sek og jeg blev nr 3 overall, men da de 1 og 2 var veteran duatleter, vandt jeg senior klassen med over 7 min til nr 2. Esbjerg multiatleter kluderede desværre i resultaterne, så jeg kunne først konsdatere min sejrer, da jeg så resultaterne på nettet, Men formen var som den skal være og jeg havde det godt under hele løbet, så nu glæder jeg mig til DM i cross duatlon på Sjælland.

/ Henrik

Sidste weekend var Cycling nord samlet til træningsweekend på feriecenterslettestand. Formanden Esben havde planlagt et spændene program, således af vi startede med et multisportsløb lørdag formiddag. Løbet bestod af 4 km MTB, løb i klidterne og 4 km MTB. Jeg kunne ikke lade være med at give den fuld gas, men det snedækkede landskab gjorde det svært at finde ruten på første omgang. Det betød at vi var en stor gruppe, som kom samlet ind til løbeskiftet. Her kom jeg endelig foran. Efter ca. 40 min kom jeg ind som nr 1. Det var rigtig hårdt at løbe i klidterne, men fed træningsform. Inden der var frokost kørte vi rundt og fandt de fede nedkørelser. Efter en formidabel frokost var der faldet flere cm sne, som gjorde eftermiddagsturen til en lange tekniktræningstur selv når det gik lige ud. Min weekend sluttede desværre lørdag eftermiddag, fordi studerne også skulle passes. Tak for en fed lørdag!

/ Henrik



Jeg har lagt min billeder og film i mapperne i højre i side.

Til lørdagens multisport løb fik jeg mulighed for at teste en Principia MSL e PRO integral C40T. Den var udstyret med SRAM X.0, DT SWISS XRC 80 Air forgaffel, DT SWISS XRC 1250 hjulsæt og FSA udstyr. Mit første indtryk af cyklen var WAUW en flot og fed MTB. Allerede efter få minutter i sadel kunne jeg mærke at Principia var rigtig stiv og let i accelerationerne. Når jeg stod op og hev i op i pedaltrådet, føltes det som om at det rykkede med det samme. På nedkørelserne kunne man også godt mærke at den var ændret en del i forhold til den gamle model MSL PRO i alu. Principiaen er blevet lettere at styre når det bliver teknisk svært. Alt i alt super fed hardtail, men prisen er alt for høj.

Første afdeling af den nye Nordjyske MTB motions cup blev afholdt i Hammerbakker i søndags. Til denne afdeling var der over 200 MTB'er til start. Træningen julen over har været god og med lidt træning på ruten i ugen op til, var mine forventninger om et godt resultat høje, derfor var målsætningen var en podieplads. Starten gik fra Vodskov skole som ligger 1 km fra skoven, så da starten gik blev der lagt ud i en drabelig landevejsspurt. Jeg kom med de forreste og på den første stigning rykkede Thomas (Rold skov MTB) og jeg fra de andre. Thomas var dog noget stærkere end mig, så han trak fra midt på første omgang. Men jeg holdt gas håndtaget i bund og øget hullet ned til de andre. Eftersom der var mange motionister med på den korte rute blev det efter første omgang et løb med rigtig mange overhalinger. Efter 52 min kom jeg i mål som nr. 2. Det var en fint resultat og en god måde at teste formen på. Det var et super sjovt løb Cycling Nord og Rold Skov MTB havde stablet på benene. Jeg ser frem til de næste par afdelinger og så skal Thomas presses lidt mere. :-)

/ Henrik

I regn, sne og slud skal... træningen passes... eller hvad man nu siger. Juleferien i Århus er blevet start skuddet for de mange timers træning, som der skal ligges i en god grundtræning. De sidste par uger har træningen på landevejsraceren, MTB og løb sneget sig op på 8 - 12 timer om ugen. Det er lækkert at komme ind i en god rytme med træningen, selvom det er koldt. I starten af det nye år er der en række nye løb jeg skal prøve kræfter med. I Nordjylland skydes Sharke cup i gang d. 11/1. Her regner jeg med at være med helt fremme i feltet. Derudover skal jeg deltage i cross duatlon i Esbjerg og DM i cross duatlon i Roskilde. Vi ses der ude. Godt nytår til jer alle!

Søndag d. 9 november bød på en lille rask MTB tur i Silkeborg skovene med Skjødt som rutefører. Vi stod ca. 20 mand klar kl. 11, selvom det regnede og der ikke var opklaring i sigte. Men det var bare at finde regnjakkerne fra, for Skjødt havde lovet os en tur på mere end 1000 højdemeter. Jeg havde min nye Lapierre Zesty med. Den første del af turen bød på mange små op nedkørsler, men efterhånden som vi kom tættere på Himmelbjerget kan der flere lange opkørsler. Selvom Zestyen vejer 12,5 kg følges den ikke tung og langsom på opkørslerne. På nedkørslerne var det en ren fornøjelse at race ned, efter de første par lange nedkørsler blev jeg lidt for kæg og satsede lidt som selvfølgelig resulterede i et styr. Så resten af turen måtte jeg køre med sår på knæ og albuer… Oppe på Himmelbjerget fik vi frokost og et fortjent hvil efter de første 2 timers MTB. Hjemturen bød på den del flere sjove nedkørsler, dette var perfekt da benene var ved at være trætte. Efter 4,32 timer var vi tilbage i Silkeborg med mudder langt op over øerne, men det havde været en rigtig fed og lang søndagstur. Tak for turen Skjødt

I år skal vintersæsonen ikke kun være sure dage i regn og slud, så derfor har jeg købt en Lapierre Zesty 514 til leg og vilde nedkørsler. Lapierre en fransk cykelproducent, som har formået at lave en rigtig fed og sjov "all mountaion" MTB. Zesty 514 har 140 mm vandring foran og bagi, dette gør den meget komfortabel og idelle til downhill for begyndere. Min Zesty er med Fox forgaffel og bagdæmper, Shimano XT hjul og kranksæt, samt SRAM X.9 bagskifter og X.0 skiftegrab. Med en 70 mm Thomson frempind og et stort riser styr kan man virkelig mærke Zestyens fantastiske styreegenskaber, som føles hurtige og præcise. Det kan kun anbefales af købe, den er alle pengene værd :-)

Der nåde ikke at komme ret meget gang i MTB formen i år. Så derfor har jeg valgt at vedligeholde min løbe formen til november. Om 14 dage skal jeg løbe Aalborg universitets 10 km løb og 2. nov slutter jeg sæsonen af med Aalborgløbet - Løbekompagniets ½ maraton. Så starter jeg på en frisk næste år og håber at få mere fart i benene og lyst til at køre konkurrence løb.

Igen i år deltog jeg i Cubebikes 24 timersløb i Århus. Det er Aarhus 1900 MTB som står for løbet og igen i år fik det stablet en fedt løb på benene. I år havde de ændret hele mål området, så det hele var blevet mere hyggeligt. Desværre havde det regnet meget op til weekenden og det er ikke godt når der skal køres løb i Wilhelmsborgskoven. Så det blev til 24 timers mudderkørsel. Jeg kørte for team Fusion 1, sammen med Rasmus, Mads (cycling nord) og Martin (aarhus 1900) Vi kom godt fra start og lå nr 7 de første 10 timer. Men så var der problemer, da 2 af holdes rytter fik maveproblemer, blev det svært at holde placeringen. Så vi måtte lukke med for natten. Jeg fik kørt nogle hurtige omgange om søndagen, men lysten var i bund, eftersom vi også indtog bunden af 4 mandsholdene. Vinderne blev Team Rivette igen igen i år.
Prøv løbet det er super fedt! :-)

Læs mere…

Så er min mini Scott Spark klar til sæsonen 2008. I år er det blevet sat en del nye stumper på, her i blandt; Scott pilot carbon styr, Token titan kranksæt med TA klinger (680 gram), Notubes fælge (353 gram pr stk.), samt DT aerolite eger. Med de nye fælge bliver det nu muligt at køre med latex i dækkene i stedet for slager, så skulle jeg gerne udgå unødvendige punkteringer :-) Sparken ligger nu på 9,8 kg, med Vredestein - Black Panther. Så nu mangler jeg bare min egen MTB form.

Træning til København marathon og MTB XC konkurrencer fungere ikke så godt. Mit første MTB løb i A klassen var ikke nogen succes, selvom jeg fik start nr. 1. :-) Mentalt viste jeg godt det ville blive en stor mundfuld, men at der ikke var noget power i benene kom som en overraskelse. De første 2 omgang gik fint, med derefter slap kræfterne hurtigt op. Så jeg kørte kun 5 ud af 8 omgange... :-( Men det var en kanon fed rute SIF cycling havde lavet. Efter marathonløbet d. 18 maj, giver jeg den fuld gas på Scott'en.

/HH

DM i cross duatlon i Viborg var årets først konkurrence. Jeg var til start i den åbne klasse på den lange distance (3 km løb - 10 km MTB - 3 km løb - 10 km MTB - 3 km løb). Efter som dette var DM under triathlon forbundet, var der mange triatleter til start. De gav den gas fra start på de første 3 km løb, men da vi skiftede til MTB var jeg i mit rette element og hentede 10 - 15 stykker. Jeg lå nu nr 3 i den åbne klasse, men desværre holdt dette ikke længde, efter som at mine akillesenerebetændelse kom igen på anden løbe runde. Jeg måtte udgå, da jeg til sidst ikke kunne løbe eller gå. :-( Men det var fedt at komme i gang med sæsonen og det var en fed rute Viborg Atletik og motion havde lavet.

/HH

I år har jeg fået lidt nyt udstyr fra Specialized. Hjelmen er S-WORKS D2 med en vægt på kun 225 g. Den lave vægt og hjelmens vindtunneltest, gør den rigtig lækker at have på hovedet i både mod og sidevind. Det er klart den bedste hjelm jeg nogenside har kørt med.


Derudover har jeg lige fået de nye Pro Carbon MTB sko, de er en upgrade fra sidste års comp MTB sko. Specialized pasform er suveræn til mine fødder, da de giver mig svangstøtte, da jeg pronere en del i foden. Sko har fuld carbonsål, en flot finish og god pasform. Med dette udstyr håber jeg på at MTB træningen og konkurrencerne bliver lidt lettere og sjovere... :-)



Handsker er ligeledes fra Specialized i år. Til de kolde dage bruger jeg Deflect handsken og ellers er Ride handsken som sikre godt greb på styret

/HH

Denne søndag var vi 4 mand fra Cycling Nord (Michael, Stjerneholm, syge Skjødt og undertegnet) til start i silkeborgs skønne skov. Vejret og skovbunden var perfekt i dag. Ruten havde ca 130 højdemeter par omgang og da den skulle køres 6 omgang blev det et hårdt løb. Personligt havde jeg trætte ben efter lørdagens træning, men gas skulle den have.
De rigtig hurtige ryttere, incl Peter Riis, fik hurtigt et hul på den første stigning. For os der ikke kunne følge med var det bare at finde et højt nok tempo som kunne holdes i 6 omgange.
Den syge Skjødt, viste sig hurtigt at sygdommen ikke havde rat ham så hårdt, han var godt kørende, (men det var nok forbi han har sovet 12-16 timer i døgnet de sidste par måneder) han fik hul til Michael og Stjerneholm. Dette holdt indtil 5 omgang hvor Michale kom op til Skjødt igen og kørte forbi. Min placering var på en kedelig 20 plads ud af 89 startene, men det skal nok blive bedre :-) . En ting er sikkert det var en super fed dag på en fed rute.

/HH

P.s Tak for mad Skjødt!